Wusstest du, dass sich die größten Muskelgruppen in deinem Körper in deinen Beinen befinden? Sie geben dir Balance, Stabilität und erhöhen deine allgemeinen sportlichen Fähigkeiten. Deshalb solltest du den “Leg …
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Traditionelle Laufbänder waren schon immer die großartige Alternative zum Laufen im Freien, wenn das Wetter nicht mitgeht, aber was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass das gebogene Laufband dem …
Du hast dich entschieden, dass du ein Rudergerät kaufen möchten. Das ist toll. Rudergeräte sind nicht nur perfekt für aerobe Workouts, sondern ermöglichen es dir auch, deinen gesamten Körper zu …
Wir lieben Indoor-Rudern als Low-Impact-Cardio-Training, um unsere Ausdauer zu erhöhen. Wusstest du, dass wir damit 84% unserer Muskeln trainieren? Beine, Quadrizeps, Gesäß, Rücken, Schultern, Arme, Rumpf… Also schlagen wir zwei …
Wie viele von uns haben davon geträumt, ein Heim-Fitnessstudio zu haben? Die Grundlagen eines Heim-Fitnessstudios können für jeden von uns unterschiedlich sein: Sie hängen von deinen Zielen, dem Raum, den …
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Edward Pauls, ein nordischer Skifahrer aus Minnesota, schuf 1975 die erste Skimaschine. Während er es so konzipiert hat, dass Lang- oder Langläufer in der Halle trainieren können, ist es in …
Ein Rack ist zweifellos das Herzstück eines jeden Heim-Fitnessstudios (und natürlich eines kommerziellen Fitnessstudios). Offensichtlich sind sie unerlässlich, wenn du Kniebeugen machen willst, aber sie ermöglichen es dir auch, andere …
Viele von euch werden sich an das Air Bike für das Brennen in den Beinen erinnern, das man innerhalb von 15 Sekunden nach der Verwendung erhält, für die mentale Stärke, …
